تکنیک های آوازی برای نوازندگان ساز ها از خانم امی روزین
دانشگاه کانزاس استیت
(در اینجا و در چند بخش ترجمه کتاب با عنوان فوق را می آوریم، امید است که مورد توجه قرار بگیرد.)
بخش 1
تولید صدا
همه آلات موسیقی دارای چهار عنصر اولیه مشترک در تولید صدا هستند. عنصر پنجم مختص آواز است. فصول بعدی این متن بر این اساس است. عناصر، و بخشی از Adventures in Singing، توسط Clifton Ware گرفته شده است.
اراده ~ محرک (ارتباط ذهن و بدن)
مغز و سیستم عصبی دستورات را به بدن ارسال می کنند و از آن پیام دریافت می کنند. از آنجا که انگیزه پشت همه صداهای صوتی مبتنی بر احساس و ذهن است، باید نقش مغز و سیستم عصبی را به عنوان محرک فرآیند صوتی در نظر بگیرید. به یاد داشته باشید که همیشه – “قبل از آواز خواندن فکر کنید”
تنفس ~ محرک (انرژی تنفس)
قسمت‌هایی از بدن که به تنفس کمک می‌کنند، برای کنترل دم/بازدم هوا برای صدا، هماهنگ می‌شوند.
لحن
فوناسیون ~ ویبراتور (ایجاد لحن)
حنجره از غشاها، ماهیچه ها، رباط ها و غضروف ها تشکیل شده است که در مدیریت جریان هوا و اضافه کردن تارهای صوتی برای ایجاد یک لحن اساسی (وزوز) با یکدیگر هماهنگ می شوند .
طنین ~ طنین انداز (تقویت لحن)
حفره های تشدید ترکیبی (گلو، دهان و بینی) به عنوان لرزاننده ثانویه در تقویت لحن اساسی وزوز ایجاد شده در آواسازی.صوتی عمل می کنند.
مفصل ~ بیان کننده (شکل دادن لحن به صداهای گفتاری قابل تشخیص)
هماهنگی در تولید همه صداهای ارتباط کلامی.اندام های گفتار (زبان، فک، گونه ها، دندان ها، لب ها، کام سخت و نرم و برجستگی های دندانی) در تولید همه صداهایکلامی.
آواز سالم
سهولت صدا و سلامت با هم هستند. تکنیک سالم که ریشه در بدن دارد، پایه و اساس هر کاری است که می خواهید با صدای خود انجام دهید.
تراز فیزیکی
آزاد کردن بدن شما رابطه مستقیمی با تعادل فیزیکی، انرژی، سلامتی، صدای شما دارد. تنفس و تصویر یک وضعیت متعادل، آزاد و منعطف برای آواز کارآمد اساسی است. تولید و کیفیت صدای دلنشین ماهیچه های گردن و پشت را از اضافه نگه می دارد.
اجازه دهید موضع شما راحت باشد، بدون زانوهای قفل شده یا کشش در شانه ها یا گردن.وضعیت بدن به ستون فقرات ما که ستون اصلی سیستم تنفسی است بستگی دارد. تراز کردن مکانیسم تنفس (سینه، حنجره، گلو) نقطه شروع برای آواز خواندن سالم است.
داشتن ستون فقرات دراز (و گردن) دنده ها را قادر می سازد تا در هنگام استنشاق ]وا قفسه سینه از جمع شدن هنگام بازدم جلوگیری کرده و عضلات آزادانه حرکت کنند . چند نفس عمیق بکشید تا هر گونه تنشی که ممکن است داشته باشید را از بین ببرید.
انرژی عضلانی بیشتری در زمانی که بدن خارج از تراز است استفاده می شود. یک عادت وضعیتی رایج که انرژی تخلیه می شود به جای اینکه سر را روی شانه ها قرار دهد، سر را به جلو می راند. زمانی که بدن خارج از تراز است، عضلات واکنش نشان می دهند و این باعث ایجاد درد و آسیب می شود.
عضلات و هماهنگی فیزیکی
ساختار اسکلتی، بدن را از فروریختن محافظت می کند، درست مانند قاب یک ساختمان. ماهیچه های اسکلتی حرکت بدن را ایجاد می کنند. عضلات از روی مفاصل عبور کرده و کوتاه می شوند. (انقباض)
در هنگام حرکت که یک عضله منقبض می شود، یک مفصل تغییر موقعیت می دهد. برای قرار و حرکت در یک
جهت، عضلات طرف مقابل مفصل باید شل شوند. در ادامه حرکت، سیگنالی از هدف مغز (اراده) صادر میشود و هنگامی که سیگنال متوقف می شود، عضله شل می شود.
آنتاگونیسم عضلانی تعادل ، تنش عضلانی و آرامش بین آگونیست (اصل گروه عضلانی متحرک) و آنتاگونیست (گروه عضلانی مخالف)می باشد و این در مورد به ماهیچه طبیعی است.
تمرین: پیدا کردن موازی
بدون نگاه کردن به پاهای خود، با احساس موازی بایستید. به پایین نگاه کنید – اگر موازی نیستند ، آنها را در آن موقعیت تراز کنید. این چه حسی دارد؟ بگذارید بدنتان به این احساس در حالی که نفس های عمیق و راحت می کشید، عادت کند.
.
از روث هنسی: www.hennessywholebody.com
